Первой всех ждала тренировка по бегу, в рамках которой участники провели активную разминку, поработали с суставами, мышцами и связками, получили консультацию по технике бега и правилам дыхания и отправились на пробежку вокруг территории детского клуба. Все участники с легкостью преодолели 4 круга по территории спортивной площадки.
Для восстановления сил и энергии, поддержания здоровья и снятия напряжения все участники отправились на тренировку по растяжке, которая проходила на открытом воздухе, чистом газоне и мягких ковриках под аккомпанемент приятной музыки, которая погрузила участников в атмосферу отдыха и расслабления. А растяжка на закате, под лучами уходящего солнца, особо прекрасна!
Все участники смогли растянуть связки и сухожилия, получить консультации по технике выполнения упражнений и зарядиться хорошим настроением!
Параллельно с тренировками по бегу и растяжке проходила тренировка по футболу от профессиональных тренеров детского клуба "Восток" МБУ ДО "ЦДТ Автозаводского района" . Были показаны основные упражнения, техники, приемы. Все участники смогли сыграть свои первые матчи и зарядиться отличным настроением!
